Gjumi i tepërt shkakton sëmundje të zemrës dhe e rritë rrezikun e vdekjes
Studimet e reja sugjerojnë se tejkalimi i sasisë së rekomanduar ditore të gjumit e rritë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes.
Hulumtuesit kanë ekzaminuar të dhënat e përafërsisht 120,000 të rriturve, të moshave 35 deri 70 vjet, në 21 shtete të ndryshme për rreth tetë vjet.
Shkalla e sëmundjeve të zemrës dhe e vdekjes kishte qenë 7.8 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur gjashtë deri në shtatë orë brenda nate, krahasuar me 8.4 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur tetë deri në nëntë orë, 10.4 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur nëntë deri në 10 orë, dhe 14.8 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur më shumë se 10 orë brenda nate.
Kjo i bie me 5%, 17% dhe 41% rrezik më të shtuar.
Shkalla mes atyre që flenë gjashtë ose më pak orë është 9.4 për 1,000, ose 9% më e lartë sesa ata që flenë sa sasia e rekomanduar.
Sidoqoftë, ekspertët thonë se rreziku i sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes te njerëzit që flenë shumë është më shqetësues për faktin se kanë probleme të fshehta që i nxisin të flenë më gjatë.
Related Posts
- 84
Konjuktiviteti është një infeksion që prek indet rreth syrit ose kapakët e tij. Këto gjendje inflamatore janë mjaft të shpeshta dhe ngjitëse, ndaj duhet të trajtohen me shumë kujdes. Për të folur për konjuktivitet ose infeksionet e syrit, mjekja Nora Burda gjatë një intervistë për TV7 Albania, informon rreth llojeve të… - 82
Kanceri i mushkërive renditet i dyti për nga shpeshtësia dhe i pari ndër sëmundjet kanceroze që shkaktojnë vdekshmëri. Alketa Pere, mjeke onkologe pranë Qëndrës Onkologjike në QSUT në Tiranë shpjegon për TV7 Albania se si formohet kjo sëmundje, shkaqet dhe shenjat tek pacientët. Sipas mjekes Pere, kjo sëmundje përmbledh një grup sëmundjesh… - 82
Herë pas here, të gjithë mund të gjendeni përballë pikëpyetjeve në situata të caktuara. Duke mos njohur mënyrat e duhura për të jetuar në mënyrë të shëndetshme, në shumë aspekte vihet re se diku, diçka nuk shkon. Taylor Cwiertniewicz, infermiere e lartë e specializuar për kujdesin familjar në Kaliforni të… - 82
Komplikacionet e gripit tek fëmijët, mjekja ndan këshilla të rëndësishme për prindërit Gripi paraqet një sëmundje akute të rrugëve të frymëmarrjes të cilën e shkakton virusi i influencës të tipit A dhe B, që zakonisht paraqitet në numër të madh ose në formë epidemie gjatë periudhës së dimrit. Në këtë… - 81
Osteoartriti cilësohet si sëmundja reumatizmale më e shpeshtë që prek artikulacionet dhe shkakton vështirësi në lëvizje. Diagnostikimi në kohë dhe trajtimi i duhur janë të rëndësishme për të parandaluar ndërlikimet që mund të çojnë drejt invaliditetit. Në një intervistë për TV7 Albania, Jorida Kuçaj, mjeke reumatologe jep shpjegime rreth kësaj patologjie,…
